Manchmal stolpern wir über ein cooles Tool oder eine spannende Info, die uns echt dabei helfen könnte, nervige Angewohnheiten wie Ungeduld, Frust oder Wut in den Griff zu bekommen.
Aber so eine Inspiration kann auch schnell abflauen, wenn wir nicht lernen, sie im Kopf zu behalten, wenn wir sie wirklich brauchen.
Der Trick bei der Verankerung von Ideen und Zielen ist, sich eine ganze Woche lang ein paar Mal am Tag bewusst daran zu erinnern, damit sie automatisch da sind, wenn's drauf ankommt.
Inspiration hat was Magisches, aber sie verlangt auch von uns, dass wir aktiv werden und sie umsetzen.
Der Schlüssel dazu ist, gleich loszulegen und es immer wieder zu tun. Als Menschen nehmen wir gerne an, dass wir unsere wichtigen Pläne verankern, wenn wir total begeistert sind. In diesen unsicheren Zeiten, wo der Stresspegel weltweit steigt, fällt es vielen schwerer, gute Absichten wirklich in ihr Leben einzubauen, auch wenn sie super wichtig wären. Ich kann das total nachvollziehen, mir ging es selbst schon so.
Das Wiederaufgreifen von Ideen gehört zum Wachstumsprozess dazu.
Deine Sichtweise und Einstellung entscheiden, ob du dich aus alten Mustern befreist oder im Kreis drehst. Du kannst zwar alles im Kopf haben, aber wenn dir das Gefühl fehlt, ziehen dich alte Gewohnheiten wieder zurück in automatische Reaktionen.
Mach dir deine Ideen bewusst und nimm sie ernst. Wenn etwas verankert ist, hast du einen neuen Anhaltspunkt und neue Energie, um die Herausforderungen zu meistern.
Ich weiß, dass viele von euch schon wissen, wie wichtig das Verankern ist. Aber es kann trotzdem hilfreich sein, sich das Ganze nochmal vor Augen zu führen, besonders wenn du versuchst, Techniken und Übungen zu verankern, die dir dabei helfen, Stress abzubauen und gleichzeitig deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und klares Denken zu fördern.
Hier ein paar Tipps, um sich besser an Ideen und Absichten zu erinnern:
- Lass dich von Inspirationen und Erkenntnissen begeistern, sobald du sie erlebst.
- Denk im Laufe des Tages immer mal wieder an die Idee und spüre das Gefühl und die Erinnerung dazu. Das gibt deinem Ziel mehr Power.
- Übe jeden Tag eine Woche lang (oder länger) mit voller Absicht. Das hilft echt, alles zu verankern. Du kannst schneller vorankommen, indem du nach Gelegenheiten suchst, bei denen du gemäß deiner Idee handeln kannst, und dein Herz bittest, dich zum Handeln zu motivieren, wenn sich solche Situationen ergeben.
- Schätze jeden positiven Nutzen, den du aus dem Verankern einer Idee ziehst. Verstärkung hebt deinen Enthusiasmus.
