
-
Du fühlst dich von den Auswirkungen belastender Erfahrungen im Alltag eingeschränkt?
Du hast Ängste oder Blockaden, die immer wieder auftauchen und dich einschränken?
Ein Alltags-Trauma hat sich in dir verwurzelt und es scheint, als ob du davon nicht loskommen kannst.
EMDR Trauma-Coaching kann ein Lösungsweg für dich sein.
Was ist ein Trauma?
Jeder Mensch besitzt von Natur aus die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten und belastende Erlebnisse zu überwinden. In der Regel benötigt es jedoch Zeit, bis diese Erinnerungen verarbeitet sind. Nach dieser Phase findet der Mensch wieder zu seinem inneren Gleichgewicht zurück und kann aus diesem Prozess sogar gestärkt hervorgehen. Wenn jedoch das auslösende Ereignis überwältigend ist, kann es zu einer tiefgreifenden psychischen Verletzung kommen.
Wie funktioniert EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt. Sie entdeckte, dass sich belastende Gefühle und negative Gedanken deutlich verringern lassen, wenn die Augen kontrolliert von einer Seite zur anderen bewegt werden.
Die Methode basiert auf der bilateralen Stimulation – also der abwechselnden Aktivierung beider Gehirnhälften –, hauptsächlich durch geführte Augenbewegungen oder auch durchs Tapping.
In einer EMDR-Sitzung helfen gezielte Augenbewegungen oder Tapping, den Heilungsprozess wieder in Gang zu setzen. Das Gehirn erhält dadurch die nötige Unterstützung, um traumatische Erfahrungen nachträglich zu verarbeiten und abzuschließen. Schmerzhafte Erinnerungen verlieren so ihre emotionale Schwere und beeinträchtigen das aktuelle Leben deutlich weniger.
Gleichzeitig ist es möglich mit dieser Methode nötige Ressourcen aufzubauen.
EMDR im Coaching
Aufbau mentale Stärke
Ressourcenaktivierung
Ängsten vor Prüfungen, Vorträgen, Bewerbungen, Auftreten vor einer Gruppe
Trauerarbeit
Trennungs-/Scheidungsproblemen
Diagnoseschock
Einbruch
Mobbing oder Verlust des Arbeitsplatzes
Konzentrationsproblemen
Selbstveränderungsprozessen
Gewichtsproblemen
u.v.m.
Umfang
3, 5 oder 10 Sitzungen à 60 - 90 Minuten
Online (Zoom) oder vor Ort an einem meiner Praxis Standorten (nach Absprache)