Jeder Mensch besitzt von Natur aus die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten und belastende Erlebnisse zu überwinden. In der Regel benötigt es jedoch Zeit, bis diese Erinnerungen verarbeitet sind. Nach dieser Phase findet der Mensch wieder zu seinem inneren Gleichgewicht zurück und kann aus diesem Prozess sogar gestärkt hervorgehen. Wenn jedoch das auslösende Ereignis überwältigend ist, kann es zu einer tiefgreifenden psychischen Verletzung kommen. 

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt. Sie entdeckte, dass sich belastende Gefühle und negative Gedanken deutlich verringern lassen, wenn die Augen kontrolliert von einer Seite zur anderen bewegt werden.

Die Methode basiert auf der bilateralen Stimulation – also der abwechselnden Aktivierung beider Gehirnhälften –, hauptsächlich durch geführte Augenbewegungen oder auch durchs Tapping.

In einer EMDR-Sitzung helfen gezielte Augenbewegungen oder Tapping, den Heilungsprozess wieder in Gang zu setzen. Das Gehirn erhält dadurch die nötige Unterstützung, um traumatische Erfahrungen nachträglich zu verarbeiten und abzuschließen. Schmerzhafte Erinnerungen verlieren so ihre emotionale Schwere und beeinträchtigen das aktuelle Leben deutlich weniger.

Gleichzeitig ist es möglich mit dieser Methode nötige Ressourcen aufzubauen.

Aufbau mentale Stärke

Ressourcenaktivierung

Ängsten vor Prüfungen, Vorträgen, Bewerbungen, Auftreten vor einer Gruppe

Trauerarbeit

Trennungs-/Scheidungsproblemen

Diagnoseschock

Einbruch

Mobbing oder Verlust des Arbeitsplatzes

Konzentrationsproblemen

Selbstveränderungsprozessen

Gewichtsproblemen

u.v.m.

3, 5 oder 10 Sitzungen à 60 - 90 Minuten

Online (Zoom) oder vor Ort an einem meiner Praxis Standorten (nach Absprache)