Benefits on point

Schnelle Stressbewältigung in nur wenigen Minuten

Innere Ruhe und Konzentration für herausfordernde Meetings und Präsentationen

Höhere Widerstandskraft – also Resilienz – und damit Burn-out-Prävention

Höhere Konzentration-Fähigkeit

Aufgefüllte Energiekammern 

Bessere Kooperation und besseres Verständnis untereinander

Mehr emotionale Stärke im Auftreten und in der Gesprächsführung

Höhere gegenseitige Wertschätzung

Bessere Entscheidungsfähigkeit, mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit

Teambuilding

 

2-Tages-Start-Workshop

Einführung in die Herz-Gehirn-Kohärenz, Techniken zur Selbstführung und emotionale Intelligenz. Die Teilnehmer*innen lernen gemeinsam in Einzel - und Gruppenarbeit praxisorientierte und sofort anwendbare Methoden, um ihre Stressresistenz zu erhöhen und ihre Führungsqualitäten zu verbessern.

Training und Begleitung

Jede Teilnehmer*in erhält eine, auf sie zugeschnittene Begleitung. Es werden die Techniken individuell auf die persönlichen Herausforderungen angewendet und Lösungen erarbeitet. Erarbeitung einer eigenen Bedienungsanleitung. Eine nachhaltige und verankerte Transformation durch die Entwicklung von Selbstregulation, emotionaler Intelligenz und einem klaren Verständnis der eigenen Bedürfnisse und Werte.

Abschluss-Workshop

Reflexion der bisherigen Fortschritte und Vertiefung der Inhalte, um die nachhaltige Integration der Techniken in den Führungsalltag zu gewährleisten.Weiterführende Impulse für den Alltag und die Einführung von wertschätzender erfolgreicher Kommunikation.

SCHLÜSSELINHALTE

Herzkohärenz

Herzkohärenz ist eine wissenschaftlich bewährte Methode, die seit über 25 Jahren erfolgreich genutzt wird. Sie synchronisiert das Herz, das Gehirn und den Körper, um einen Zustand der inneren Harmonie zu erzeugen. Dies wirkt sich unmittelbar auf die emotionale und mentale Stabilität aus. Ihre Führungskräfte werden lernen, in herausfordernden Situationen ruhiger zu reagieren und klare Entscheidungen zu treffen – selbst wenn der Druck groß ist.

Selbstregulation

Ein zentraler Bestandteil des Trainings ist die Selbstregulation. Diese Fähigkeit ermöglicht es Führungskräften, in stressigen oder emotional fordernden Situationen ruhig zu bleiben und klare Entscheidungen zu treffen. Es geht darum, innere Balance und Kontrolle über die eigenen Reaktionen zu erlangen. Dies ist besonders wichtig, da Führungskräfte oft nicht nur ihre eigenen Emotionen, sondern auch die Spannungen und Belastungen ihres Teams tragen.

Bedürfnisse und Werte erkennen

Ein weiteres Kernstück von Selbstführung Essentials ist die Arbeit an den eigenen Bedürfnissen und Werten. Oft glauben Führungskräfte, dass sie sich selbst gut kennen, doch in stressigen Situationen verlieren sie den Zugang zu ihren inneren Prioritäten. Dieses Programm hilft Führungskräften, ihre persönlichen Werte zu identifizieren und zu verstehen, was sie wirklich brauchen – sowohl im Job als auch privat.

Durch das Erkennen der eigenen Bedürfnisse wird nicht nur die Selbstregulation gestärkt, sondern auch die Fähigkeit, authentisch und effektiv zu führen. Denn nur wer sich selbst kennt, kann auch andere Menschen führen

Emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist ein wesentlicher Bestandteil jeder guten Führungskraft. Sie hilft, nicht nur die eigenen Emotionen zu regulieren, sondern auch die Gefühle und Bedürfnisse der Mitarbeiter besser zu verstehen. In einer Welt, in der die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben immer mehr verschwimmen, bringen viele Mitarbeiter ihre privaten Herausforderungen in den Arbeitsplatz mit. Emotionale Intelligenz ermöglicht es Führungskräften, diese Situationen zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren – ohne dabei die eigene Balance zu verlieren.

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.

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