Steige ein in dein neues Dasein. Losgelöst von Anstrengung und Erschöpfung.
Langfristig und nachhaltig.
Bevor dein Körper "nein" zu dir sagt.
Stell dir vor, dass du innerhalb von 3 Monaten voller Energie und emotional und mental stabiler sein wirst. Deinen vorhandenen Herausforderungen wirst du mit viel mehr Leichtigkeit gegenüberstehen.
Vielleicht denkst du dir:
Nachhaltige Balance, Klarheit und Leichtigkeit wären jetzt wirklich wichtig für mich.
Dann melde dich jetzt bei mir für einen Termin zum Kennenlernen.
Unser Vorgespräch ist kostenlos und es dauert zirka 20min. Ich freue mich sehr auf dich.
Erkennst du dein Leben wieder?
Könnte es sein, dass du dich gerade von deinem Leben durchweg GESTRESST FÜHLST, AUSGEPOWERT und ENERGIELOS bist?
Darf ich dich fragen, ob du UNTER DRUCK STEHST und dich STÄNDIG ANGESPANNT FÜHLST? Jede kleine zusätzlich geplante Situation bringt dich aus dem Konzept und DEIN SYSTEM REAGIERT ÜBER?
ENTGLEISEN DIR DEINE EMOTIONEN ständig in stressigen beruflichen oder privaten Momenten? Wirst du laut oder wütend?
DU BIST FRUSTIERT, dass du deinen Stress und deine Probleme NICHT IN DEN GRIFF BEKOMMST, egal was du versuchst, wie Yoga, Selbsthilfe-Podcasts, Online-Selbsthilfe-Programme, ein zweites Glas Wein oder positive Affirmationen.
Hat dein Körper dich schon mit ERSTEN GESUNDHEITLICHEN ANZEICHEN gewarnt, deine Situation zu ändern, aber du machst einfach so weiter wie bisher?
Du gibst im Job gefühlt alles und KOMMST aber NICHT WIRKLICH VORAN? DU POWERST den gesamten Tag durch, dennoch wird die Arbeit wird nicht weniger?
Bist du vielleicht ALS ELTERNTEIL AUSGEPOWERT mit den herausfordernden Lebensphasen deiner Kinder, die dich komplett auf dich zurückwerfen?
DU SEHNST DICH einfach nur noch NACH RUHE, LEBENDIGKEIT und DIR selbst?
An einigen Stellen in meinem Leben sah es auch mal so aus, bis ich gemerkt habe, dass ich nicht mehr nur funktionieren möchte, dass ich etwas ändern muss, um gesund und selbstbestimmt mein Leben zu gestalten.
Unsere Herausforderungen können wir nicht vermeiden. Manchmal stehen sie wie Felsen in unserem Leben.
Wir können allerdings emotional und mental so stabil und voller Energie sein, dass wir diese mit all unserer Leichtigkeit und Freude geschmeidig wie Wasser umspülen und weiterfliessen können.
So bringt dich unsere Zusammenarbeit weiter
Du entwickelst eine innere Balance
Du wirst wieder belastbarer, selbstsicherer und kannst dich wesentlich besser konzentrieren und fokussieren. Du wirst in Stresssituationen im Gleichgewicht bleiben und du wirst unter Druck entspannt handlungsfähig sein.
Du lebst gesünder.
Du bringst dein Herz, dein Gehirn und deinen Körper wieder in Einklang. Verspannungen und emotionale Blockaden lösen sich und du bist ausgeglichener. Du trainierst deinen Geist und stärkst dein Immunsystem.
Du gewinnst emotionale Kompetenz.
Du wirst deine Emotionen spüren, dich allerdings nicht mehr von deinen Emotionen steuern lassen. Du bist sehr viel weniger anfällig gegenüber den äußeren Einflüssen, sondern bleibst in Balance und agierst aus einer klaren emotionalen und mentalen Stärke heraus.
Du bist ein Vorbild
für deine MitarbeiterInnen, KollegenInnen, Kinder, deiner Familie, deinem PartnerIn und deinen FreundInnen, wie man mit Herausforderungen umgeht, ohne sich runterziehen zu lassen.
Du bist frei von Druck,
weil du gelernt hast, Dinge, die du nicht ändern kannst und dir nicht mehr dienen, loszulassen und dich darauf zu konzentrieren, was wirklich wichtig für dich ist.
Du hast einen individuellen Lifestyle Plan
Eine Foundation of Life ,die dich unterstütz in deinen Lebensbereichen gleichzeitig leicht, gelassen und selbstwirksam zu leben, deine Kinder bestmöglich in jeder Phase ihres Lebens zu unterstützen, lebendige Beziehungen aufzubauen, effektiver im Beruf, ohne ausgepowert, zu sein.
stressless.
In ganz einfachen drei Schritten.
Status Quo
Wir verschaffen uns einen optimalen Überblick über all deine Lebensbereiche, beruflich sowie privat.
Mit Hilfe einer wissenschaftlich fundierten 48 Std.- HRV -Messung (Herzratenvariabiltität) schauen wir uns auch dein derzeitiges Energie- und Gesundheitslevel, sowie deine Stressbelastung und Erholungsfähigkeit deines Nervensystems an.
Training, Begleitung, Coaching:
Du lernst Stress- und Emotionsregulierung durch Kohärenz. Dein Gehirn und dein Herz werden für Resilienz, Ruhe und Fokus ganz neu verknüpft. Du entwickelst ein modernes zeitgemäßes Bewusstsein für dich, deine Emotionen und deinen Körper. Du wirst den wahren Quellen deines Stress` auf den Grund gehen.
Individuelle Übungen und Aufgaben, die dich zu deiner eigenen Foundation of Life hinführen. Das ist dein starkes emotionales und mentales Ich.
Nachhaltigkeit
Damit du dauerhaft und nachhaltig dranbleiben kannst, entwickeln wir gemeinsam deinen Lebensplan, damit du täglich die wichtigsten Säulen des Lebens gut unterstützen kannst. Tägliche Routinen werden dich deinem Ziel in vielen kleinen Schritten näher kommen lassen.
Angepasst an deinen Alltag erschaffst du dir einen Flow für eine bessere Arbeits- und Lebensqualität.
stressless.
Das sind die Fakten, die dich deinem stressfreien Leben näherbringen:
- innerhalb von 3 Monaten 10 Termine á 60 Minuten Dauer
- Termine online oder live in Berlin
- Täglicher Support durch Aufgaben und Reflektionen zum Vertiefen, die unsere Sessions abrunden.
- Ich bin immer zwischen unseren Termin für dich, bei Bedarf für einen kleinen Austausch, per Email oder SMS erreichbar
- Entwicklung deines individuellen Lifestyle Plans. Deiner Base of Life, die auf deinen individuellen Ressourcen basiert
- Ich liebe Überraschungen, daher erhältst du von mir ein Überraschungspaket direkt zu dir nach Hause
- 1x Nachhaltigkeits-Termin á 50 min nach 4-6 Wochen nach Abschluss
- Preis € 3.500,-- zzgl. MwSt. (Ratenzahlung auf Anfrage möglich)
stressless.
Weitere Dinge, die du mit stressless lernen wirst:
- Grenzen setzen, damit du mehr Zeit für dich hast
- Stressoren und Frühwarnzeichen erkennen
- Was gibt dir Energie und Freude?
- Deine Gefühle und Bedürfnisse erkennen. Deine Werte aufstellen
- Routinen, die dir Halt geben
- Konflikte lösen und Anspannung loslassen
- Körperübungen für gebundene Emotionen
Du willst nicht länger von Stress getrieben sein? Du sehnst dich nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude?
Wir lernen uns mit einem kostenlosen Vorgespräch kennen und finden heraus, ob wir gut zusammenarbeiten können.
Ich freue mich sehr auf deine Anfrage.
Unser Vorgespräch ist kostenlos und es dauert zirka 20min. Ich freue mich sehr auf dich.
Weißt du was passieren könnte, wenn du an deiner jetzigen Basis stehen bleibst?
Vielleicht wirst du dich weiterhin nur noch nutzlos und wertlos fühlen.
Und bist vielleicht doch fremdbestimmt und arbeitest nur noch deine Pflichten ab.
Vielleich steuerst du auf extreme gesundheitliche Probleme zu wie z.B. Hörsturz, Burnout, Depressionen, Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes und chronische Müdigkeit zu. Dann wirst du nicht mehr fähig sein zu arbeiten und deine Familie zu versorgen.
Dein Alterungsprozess wird beschleunigt, deine Gehirnzellen sterben schneller ab und dein Immunsystem ist permanent geschwächt.
Vielleicht wirst du dich auch mit Alkohol betäuben, um alles irgendwie auszuhalten.
Du gehst nicht in der Verantwortungen deinen Kindern gegenüber und lebst ihnen einen Zustand vor, der prägend ist für ihr eigenes späteres Leben in dieser herausfordernden Welt.
Du hälst nur noch durch, ohne wirkliche Lebendigkeit und Freude zu haben, wartest auf bessere Zeiten, auch wenn das Leben morgen schon vorbei sein könnte.
Jetzt denkst du bestimmt: "So darf es auf keinen Fall enden!"
Stimmt!
Melde dich jetzt für ein kostenloses Vorgespräch und wir werden es gemeinsam schaffen.