Selfcare-Retreat BEATUS Wellness- & Spa-Hotel

Selfcare-Retreat – deine Auszeit für Herz, Körper & Seele

Stell dir vor: ein paar Tage nur für dich. Raus aus dem Alltag, rein in eine Welt der Ruhe, Klarheit und Regeneration. Inmitten der beeindruckenden Naturkulisse des Thunersees und umgeben vom wohltuenden Luxus des BEATUS Hotels erwartet dich ein Retreat, das tief geht – und nachhaltig wirkt.

Was dich erwartet:

In diesem Retreat dreht sich alles um Herzkohärenz – eine wissenschaftlich fundierte Methode, mit der du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, emotionale Stabilität zu fördern und dich mit positiver Energie aufzuladen. Du stärkst deine innere Verbindung, förderst Gelassenheit und lernst, wie du Stress sanft, aber wirksam loslässt.

Tägliche Sessions mit geführten Atemübungen, aktive & geführte Meditationen und Impulsen zur emotionalen Selbstregulation.
Einzel- und Gruppenübungen, die dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu gewinnen – in einem geschützten, wertschätzenden Raum.
Sanfte Körperarbeit zur Förderung der Körper-Geist-Verbindung – achtsam, intuitiv, entspannend.
 Impulse & Reflexion – praxisnahe Werkzeuge, die dich stärken und begleiten – auch weit über das Retreat hinaus.
Freiraum für dich: Zeit für Wellness, Natur, Ruhe und tiefes Auftanken im Spa des BEATUS Hotels.

Die Wirkung, die bleibt:

Dieses Retreat ist mehr als eine Pause – es ist ein Neubeginn. Die Methoden, die du hier erlernst, begleiten dich weiter. Du wirst spüren, wie du auch im Alltag leichter in deine Mitte findest, bewusster mit dir umgehst und deine Energie gezielter schützt. Die Erholung nimmt nicht mit dem Check-out ein Ende – sie reist mit dir nach Hause.

Das Besondere an diesem Retreat:

Ein Ort der Stille, Weite und Schönheit: Im BEATUS Wellness- & Spa-Hotel wirst du rundum umsorgt. Zwischen den Sessions lässt du dich kulinarisch verwöhnen, tauchst ein in die Wärme des Spa-Bereichs und findest Zeit, einfach zu sein.

Ein Retreat, das dich zurück in deine Mitte bringt – und dir zeigt, wie du auch im Alltag in Verbindung mit dir bleibst.

Details zum genauen Programmablauf, den Preisen und Buchungsmöglichkeiten findest du auf der Website des Hotels:
 Selfcare-Retreat im BEATUS Hotel

Wir freuen uns auf eine wertvolle, stärkende Zeit mit dir.

TAGESSTRUKTUR

Inhalte und Zeiten können abweichen. Das genaue Programm* bekommst du jeweils zu Beginn des Retreats oder auf Anfrage im Voraus. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats.

ANREISETAG

16 Uhr Begrüssungsrunde mit Getränk
17 Uhr Session: Verständnis eigener Stresshormone und Emotionen
19 Uhr Abendessen

TAG 1

8.30 Uhr Frühstück
9.30 Uhr Session: Herzkohärenz und emotionale Landkarte
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 Uhr Session: Energiekammern und Selbstfürsorge
19 Uhr Abendessen

TAG 2

8.30 Uhr Frühstück
9.30 Uhr Session: Innere Balance für Körper, Geist und Seele
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 Uhr Session: Herzkohärenz und Klarheit schaffen
19 Uhr Abendessen

ABREISETAG


8 Uhr Frühstück
9 Uhr Session: Nachhaltige herzkohärente Tools für zu Hause
10.30 Uhr Kursabschluss, Gruppenfoto
11 Uhr Check-out und Abreise

*Programmänderungen vorbehalten